Het gebeurde zo dat alle feestdagen en feesten plaatsvinden onder het gewricht drinken van alcohol. Zelfs de geïndenteerde teetotalers kunnen het glas niet verlaten, als er een goede reden is. Om publiekelijk te spreken dat u niet drinkt, betekent dit om een wit bruin te worden en de ontevredenheid van vrienden te krijgen.
Mensen die trots kunnen zeggen: "Ik drink geen alcohol", bestaat praktisch niet. Veel teetotalers realiseerden zich dat het beter is om te zwijgen en excuses af en toe te gebruiken, zeggen ze, vandaag aan het stuur of op antibiotica, dan om de categorische afwijzing van alcohol te herkennen.
Volgens artsen die afhankelijk zijn van alcohol, zelfs die mensen die 1-2 keer per week alcohol in kleine hoeveelheden nemen. En het maakt niet uit of het gaat over wodka, bier of wijn.
Als alcoholisme in een chronische vorm is geworden, is de vraag of hij moet drinken of niet drinken, helemaal niet waard. Alcohol is strikt gecontra -indiceerd voor zo iemand, en als u er niet in slaagt om de afhankelijkheid van uzelf het hoofd te bieden, is het noodzakelijk om drugs te gebruiken tegen alcoholisme, waarvan het bereik vandaag ongewoon breed is. Dergelijke fondsen worden vrijelijk geïmplementeerd via internet, waarmee u anonimiteit in behandeling kunt behouden.
Waarom een teetotage beter zijn
Je kunt jezelf troosten met de gedachte dat een kleine dosis alcohol geen kwaad zal doen, en toch is het schadelijk om producten met alcohol te drinken. Ethanol blijft in welke vorm dan ook toxine, of het nu elite Franse cognac of niet -gereinigde maneschijn is. In het laatste geval zal de vergiftiging de negatieve effecten van sivisuele oliën verergeren, maar het probleem is niet zozeer als alcohol als in het feit van het drinken van alcohol.
Mensen die alcohol hebben verlaten, voelen zich al een maand veel beter en schelden zichzelf uit omdat ze deze stap niet eerder hebben gezet. Vaak is het probleem van de weigering van alcohol psychologisch van aard. Wat betreft de lichamelijke gezondheid, het wint alleen:
- De lever en de hersenen ontdoen van gifstoffen, beginnen beter te functioneren, wat het algemene goed bewerken beïnvloedt;
- Problemen met het centrale zenuwstelsel en vegetatieve stoornissen verdwijnen. De teetotaler begrijpt dat hij voor ontspanning niet langer alcohol nodig heeft en op effectievere en veilige manieren de nerveuze spanning kan verlichten;
- De mutatie van cellen stopt, de kwaliteit van zaadmateriaal verbetert en het risico van erfelijke aanleg voor alcohol bij toekomstige kinderen neemt sterk af;
- Hartwerk verbetert, de bloedcirculatie is genormaliseerd.
Als u ethanol in geen enkele vorm neemt, is het mogelijk om niet alleen een fysieke gezondheid te behouden, maar ook een sterk zenuwstelsel. Bovendien is het verlaten van alcohol veel eenvoudiger dan het lijkt. Alcoholbevattende producten hebben zelfs geen zeer aangename smaak, vooral als we het hebben over sterke alcohol. Het is in het slechtste geval veel nuttiger om natuurlijke sappen te drinken, niet -alcoholisch bier of cocktails. Ze zijn perfect voor een feest en veroorzaken geen onherstelbare schade aan het lichaam.
Grappen over het thema "Niet -alcoholisch bier - het pad naar een rubberen vrouw" maken zelfs degenen die aanvankelijk niet op alcohol willen leunen. Zoals psychologen zeggen, alcoholafhankelijkheid is vaak het resultaat van de psychologische druk van het team. Hier moet je beginnen met het aanscherpen van de wilskracht - vrienden, die zich realiseren dat spot, provocaties en grappen niet op een sober persoon handelen, snel hun pogingen zullen verlaten om de wil van de kameraad te onderdrukken en respect te tonen. En zo niet, waarom heb je zulke vrienden nodig?
Hoe je uit het alcoholjuk kunt komen
Veel mensen denken erover om met alcohol te binden, maar weten niet hoe ze helemaal geen alcohol moeten drinken. Het is niet zo moeilijk om alcoholbevattende voedingsmiddelen uit het dieet te halen, en het resultaat van het niet -alcoholische leven zal de hoogste beloning zijn voor degenen die de juiste beslissing kunnen nemen.
Het gebruik van alcohol, zelfs in therapeutische doses, is niet gerechtvaardigd. Maar als het met een uitstekende gezondheid is toegestaan om 25-50 ml wodka per dag te drinken zonder aanzienlijke schade aan het lichaam, dan is in aanwezigheid van chronische ziekten, zwangerschap, in de ouderen en adolescentie, ethanolverbruik strikt verboden. Bedrieg jezelf niet dat een klein glas zal helpen om nerveuze spanning te ontspannen en te verlichten.
Algol wordt beschouwd als het sterkste depressivum die niet helpt de gevolgen van stress en psycho -emotionele stress te elimineren, maar verergert de situatie alleen maar.
Mensen die hebben besloten om voor eens en voor altijd alcohol te beëindigen, moeten zich aan de volgende regels houden:
- Zoek niet naar een alternatief - sommigen weigeren eerst wodka en schakelen over naar wijn, vervolgens naar bier, enz. Maar het is beter om alcohol onmiddellijk uit te sluiten van het dieet. Het drinken van niet -alcoholisch bier krijgt natuurlijk minder schade dan degene die wodka of cognac drinkt. Maar niet -alcoholische analogen moeten alleen een tijdelijk vervanging zijn voor echte alcohol;
- Geef niet toe aan provocaties - omringd door "Well -Wishers", die beginnen te filosoferen over het onderwerp "Drink of niet drinken", en zelfs in staat zijn om argumenten te vinden voor drinken. Je moet een duidelijke positie innemen en alle twijfels uit je hoofd weggooien. Een niet -persoon zal altijd winnen;
- Diversifieer vrije tijd - Als alcohol een belangrijke plaats in het leven heeft bezet, moet u nadenken over hoe u de tijd die is verschenen in vervullen. Sommige mensen, na het verlaten van alcohol, realiseren zich in een nieuw beroep, openen interessante hobby's, beginnen te sporten, enz.
Alcohol dat op regelmatige basis wordt geconsumeerd, vernietigt de gezondheid en veroorzaakt een uitsplitsing van relaties met geliefden. Deze gedachte zou onvermoeibaar moeten draaien in het hoofd van degene die besloten dronkenschap te beëindigen. Degenen die stoppen met drinken en rekenen op een onmiddellijk resultaat zullen teleurgesteld zijn - langdurige intoxicatie gaat niet voorbij zonder een spoor. De werkelijke verbeteringen beginnen na een half tot twee maanden sober leven. Het denken verandert, krachten verschijnen voor alledaagse zaken, een psycho -emotionele staat verbetert.
Als het eerst moeilijk is om vrienden te weigeren om een glas of twee met hen te verdelen, dan kunt u verwijzen naar slechte gezondheid, aankomende tests en angst om een rijbewijs te verliezen. Uiteindelijk kunt u uw reputatie opofferen en u toegeven om te worden verwarmd of behandeld door een arts. Het is beter om een spot van eenmaal in uw adres te noemen dan dan om constant te drinken voor het bedrijf ten koste van uw eigen gezondheid en goed.
De teetotalers hebben niet altijd een uitstekende gezondheid of een sterk zenuwstelsel, maar ze hebben absoluut wilskracht, waarbij ze de schade van alcohol begrijpen voor hun eigen gezondheid en een duidelijke levenspositie. En hiervoor kunnen ze al worden gerespecteerd.