Het onderwerp van het artikel onthult de vraag volledig: "Hoe u zelf thuis kunt stoppen met alcohol drinken." Het is relevant voor mensen die zich lenen voor een verleiding om te drinken, en zelfs geleidelijk keren of alleen alcoholisten zijn geworden, maar nog steeds verstandig denken en niet zo verre gevolgen van dronkenschap begrijpen. De situaties van het nemen van noodmaatregelen, zoals codering, die niet garanderen dat de drinker na het proces alcohol voor eens en voor altijd zal vergeten, worden niet onder de aandacht gebracht.
Het belangrijkste bij het verwijderen van afhankelijkheid van alcohol is een verlangen, dat, als er geen wil en kennis is, uiterst moeilijk te realiseren is.
De belangrijkste problemen van alcoholafhankelijk
Vanwege de ongelooflijk sterke verslaving aan alcohol (gemakkelijker om een afhankelijke vrouw te worden), verliezen veel drinkbezit en gezondheid, verliezen vrienden, werk en gezin en brengen zich vroeg naar het graf. Het leven verandert in een zoektocht naar de mogelijkheid om te gebruiken, dan ingegraven en zo cyclisch, mogelijk met enkele pauzes. En het is extreem triest wanneer jonge mensen vol kracht, creatieve creatieve energie en ideeën afhankelijk worden, dit is vaak van toepassing op mannen, hoewel alcoholische meisjes nu niet ongewoon zijn. En ze kunnen doorgaan met het menselijk ras. Als vrouwen dronken voor de zwangerschap en de bevalling, ongeacht de frequentie en dosis, kunnen ze geen gezonde kinderen baren.
Er zijn veel recepten over hoe je voor altijd kunt stoppen met drinken, in de meeste waarvan je een farmaceutische agent of tinctuur moet nemen die is gemaakt volgens volksrecepten. De eerste zijn op grote schaal vertegenwoordigd in apotheken en beweegt door internet, waardoor elke dronkaard of zijn familieleden de ketens van alcoholslavernij breken. Codering wordt ook veel gebruikt, wat is gebaseerd op het placebo -effect, dat de traditionele geneeskunde al lang bekend is.
Het is mogelijk om te stoppen met het drinken van jezelf, met behulp van gezond verstand en folk remedies, maar dit is niet eenvoudig. De essentie van het verlangen om te drinken is ver verborgen in de onderbewuste lagen van de psyche, en fysieke afhankelijkheid van ethanol is verre van de belangrijkste factor in dronkenschap, hoewel het een grondige plaats inneemt. Met de hulp van ethanol maakt een persoon zichzelf in de regel gelukkiger, vult het leven met vreugde en positieve emoties, alleen is dit in feite alle illusie die zich in zijn gedachten voordoet. En alleen op dit niveau (bewustzijn) met het begrip dat je thuis wilt stoppen met het drinken van alcohol, vrij worden en het leven terugbrengen naar de gebruikelijke richting, kun je het verlangen naar gif elimineren. De eenvoudigste manier om dit te doen met behulp van het hele spectrum van gegevens, is onder tips en aanbevelingen die relevant zijn voor zowel een man als nuttig voor een vrouw.
De aanwezigheid van kennis
Krijg kennis over de invloed van ethylalcohol en zijn splitsingsproducten in het lichaam. Studeer in toegankelijke informatie, dit boek of artikelen op internet, alle facetten van alcoholisme, inclusief functies die vrouwelijk of mannelijk alcoholisme hebben. Let goed op het mechanisme van afhankelijkheid en manieren om dit te beslissen, zoals gedeeltelijk gezegd in dit artikel. Bekendheid met het thema geeft een antwoord op de vraag: kun je stoppen met jezelf te drinken? Discussies over dergelijke problemen in thematische forums zijn een andere bron van kennis.
Het proces van afbraak
Studeren en de aanwezigheid van disruptievaardigheden is een belangrijk punt voor degenen die drinken, maar besloten om met een slechte gewoonte te binden. Voor mensen die graag cyclisch drinken, dat wil zeggen periodiek in binges of drinken, bijvoorbeeld in het weekend, is het belangrijk om zichzelf in handen te houden als je begrijpt dat je zult breken.
Niet minder waardevolle vaardigheden zullen worden herkend door factoren (situaties) voorafgaand aan een uitsplitsing en voorkomen of proberen dergelijke momenten te vermijden (ontmoeting met drinkmaatjes). Een vrouw om ze een beetje moeilijker te ontwikkelen. Gooien om zonder falen te drinken, moet zichzelf isoleren van vrienden van alcoholisten, waarmee, met al het verlangen, om gemakkelijker te breken. Zo'n techniek als het dagboek van de alcoholist kan de afbraak verstoren. Niet veel erger, en soms effectiever, het zal een zoektocht zijn naar nieuwe hobby's en manieren om iets te nemen, zodat er niet genoeg tijd is voor een drank. Het belangrijkste is dat het proces als en wordt weggelaten.
Afwijzing van andere drugs en slechte gewoonten
Als u stevig beslist: "Ik wil stoppen met drinken en een punt", let dan op de aanwezigheid van andere slechte gewoonten - afhankelijkheden. Drug, spel, roken, te veel eten. Nadat je alle moeilijkheden hebt overwonnen om elke gewoonte te gooien die zowel aan de gezondheid schade toebrengen en een persoon tot het niveau van een pratend dier laten zakken, zelfs niet willen weten hoe ze voor altijd moeten stoppen met drinken, zal het leven schitteren met andere kleuren.
Gezond voedsel en rust
Zowel zakenmensen als mensen die lijden aan ledigheidsrol naar alcoholisten? Een van de factoren van een dergelijk proces zal fastfood zijn, vreemd genoeg. Vaak moet je, bij afwezigheid van geld of tijd om te eten, of diner te eten onderweg, natuurlijk fastfood. En een fles bier (licht en gevaarlijk drankje) of een glas van iets sterkers is vaak bevestigd aan fastfood. En waar het glas is - er zijn er twee.
Probeer snelle snacks op te geven, en in plaats van dat ze normaal eten, bij voorkeur bereid uit natuurlijk voedsel thuis.
Herinneren! Het beste voedsel is fris en natuurlijk, niet verwerkt bij verhoogde temperaturen, die geen GGO's en verschillende chemische additieven bevatten.
Hoe goed te eten, je kunt jezelf lezen.
Wanneer u gebruikt, bevindt het lichaam zich in dezelfde staat en wanneer u alcohol weigert - in een compleet andere. En het overgangsproces tussen deze omstandigheden vereist niet alleen tijd, maar ook energie.
Probeer het moment te gebruiken en geef de rest een extra 10-30 minuten per dag, bijvoorbeeld het lezen van een boek of een wandeling in de natuur.
We gaan niet naar ons lichaam
De hersenen tijdens de weigering van alcohol zullen situaties creëren waarin u de kans krijgt om een dosis een bedwelmende drank te nemen. Soms zijn dit valse emoties zoals angst, sensaties van leegte, angst, wodka of iets dergelijks, zal helpen ontdoen. Bij elke stap zullen obsessieve gedachten over alcohol en redenen voor de inname ervan verschijnen. Hoewel de redenen voor drinken en behoorlijk respectvol zullen zijn, zijn dit allemaal cerebrale trucs, wat een verhoogde dosis endorfines vereist.
Het overwinnen van symptomen van spenen
Wetende hoe je zelf kunt stoppen met drinken en de aanbevelingen van specialisten en voormalige alcoholisten moeten volgen, betekent nog steeds niet om de gelederen van deze laatste aan te vullen.
Nadat ze verschillende fasen pijnloos zijn gepasseerd, struikelen velen met het uiterlijk van symptomen die kenmerkend zijn voor spenen uit alcohol:
- gebrek aan stemming;
- constante stress;
- een gevoel van depressie en eigen zwakte;
- Gebrek aan verlangen om iets te doen;
- Angst en zelfs paniek.
Dergelijke sensaties zijn onjuist, dit zijn niet hun eigen gevoelens, maar gecreëerd door de hersenen, die op zoek is naar een gemakkelijke manier om een bron van vreugde te krijgen - alcohol.
Welnu, wil niet voldoen aan de gegeven aanbevelingen, coderen of proberen medicijnen te nemen voor verslaving. Velen die ze gebruiken, hebben de wens kwijt om op te drinken.
Drink geen jonge man en laat de kinderen niet tot alcohol komen. Dan zal de natie gezonder zijn en het alcoholische bedrijf zal beginnen te lijden!